“هل أنا قلق أم متوتر فقط؟ “.. وهل هناك فرق بين القلق والتوتر؟

القلق والتوتر هما حالتان نفسيتان مختلفتان، على الرغم من تشابههما في بعض الأحيان. والفرق بينهما في المصدر والمدة، فالتوتر يكون مؤقت و سببه خارجي أي انه عادةً ما يكون استجابة لمؤثر خارجي مثل امتحان صعب أو موقف معين. ويزول التوتر عادةً بزوال المؤثر الخارجي. بينما القلق سببه داخلي أي ينبع من الداخل كأن يكون نتيجة مشاعر الخوف أو الأفكار المقلقة أو في معظم الأحيان بلا سبب واضح ومعروف. والفرق الآخر يتمثل في أن القلق يستمر لفترة أطول، ويطول معه رد الفعل الذي ينتجه الجسم ويؤثر سلبًا على حياة الفرد وفي كثير من الأحيان يتطلب القلق اهتماما ومساعدة مختصة.